Verkaufen avocado

Avocados werden aus gutem Grund als Superfood bezeichnet: Sie sind

wie die Comic-Helden der Früchte! Avocados tragen ungesättigte "gute" Fette bei, und gute Fette können dem Körper helfen, fettlösliche Nährstoffe aufzunehmen. Vitamine A, D, K und E. Gesunde Avocados enthalten 6 g natürlich gutes Fett pro Portion - ein Drittel einer mittleren Avocado. Gute Fette helfen dem Körper, fettlösliche Nährstoffe aufzunehmen, ohne den LDL-Cholesterinspiegel ("schlechtes" Cholesterin) zu erhöhen, wenn sie im Rahmen einer gesunden Ernährung verzehrt werden. Die durchschnittliche Avocado wiegt 150 Gramm (g) und enthält 240 Kalorien oder 80 Kalorien pro 50 g Portion. Wenn Sie auf Ihr Gewicht achten und darüber nachdenken, Avocado aus Ihrer Ernährung zu streichen, tun Sie es nicht! Die zusätzlichen Kalorien in einer Avocado sind die ernährungsphysiologischen Vorteile wert. Der Hauptgrund dafür, dass Avocadokalorien höher sind als bei anderen Früchten, liegt darin, dass sie reich an Fett sind und etwa 90% der Kalorienenergie aus Fett stammen. Wieder keine Panik! Hohes Fett bedeutet nicht schlecht Show original tekst