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Der KÖSTLICHSTE Durian-Kanal in Vietnam Beschreibung Gesundheitliche Vorteile von Durian-Früchten

Durian ist wie andere tropische Früchte wie Bananen, Avocados und Jackfrüchte reich an Energie, Mineralien und Vitaminen. 100 g frisches Obst enthalten 147 Kalorien. Die Frucht besteht aus weichem, leicht verdaulichem Fruchtfleisch aus einfachen Zuckern wie Fruktose und Saccharose, das beim Verzehr die Energie wieder auffüllt und den Körper sofort wiederbelebt. Obwohl es relativ viel Fett in den Früchten enthält, ist es frei von gesättigten Fetten und Cholesterin. Durian ist reich an Ballaststoffen, was es zu einem guten Abführmittel macht. Der Fasergehalt trägt zum Schutz der Darmschleimhaut bei, indem die Expositionszeit gegenüber Toxinen verkürzt wird. Es hilft auch, krebserregende Chemikalien aus dem Darm zu binden und zu eliminieren. Die Durianfrucht ist eine gute Quelle für das Antioxidans Vitamin C (ca. 33% der empfohlenen Tagesdosis). Der Verzehr von vitamin C-reichen Lebensmitteln hilft dem menschlichen Körper, Resistenzen gegen Infektionserreger zu entwickeln und schädliche freie Radikale abzufangen. Es ist eine ausgezeichnete Gesundheitsquelle, die B-Komplex-Gruppen von Vitaminen zugute kommt. ein seltenes Merkmal für Früchte wie Niacin, Riboflavin, Pantothensäure (Vitamin B5), Pyridoxin (Vitamin B-6) und Thiamin (Vitamin B-1). Diese Vitamine sind für den Körper essentiell, da sie zum Auffüllen aus externen Quellen benötigt werden. Darüber hinaus enthält es auch eine gute Menge an Mineralien wie Mangan, Kupfer, Eisen und Magnesium. Mangan wird vom Körper als Co-Faktor für das antioxidative Enzym Superoxiddismutase verwendet. Kupfer wird für die Produktion roter Blutkörperchen benötigt. Eisen ist wichtig für die Bildung roter Blutkörperchen. Frische Durianfrüchte sind eine sehr reichhaltige Kaliumquelle. Kalium ist ein essentieller Elektrolyt in Zellen und Körperflüssigkeiten, der zur Kontrolle von Herzfrequenz und Blutdruck beiträgt. Darüber hinaus enthält es einen hohen Anteil an essentieller Aminosäure, Tryptophan (auch als "Schlafpille der Natur" bezeichnet). Tryptophan beim Menschen wird zu Serotonin und Melatonin metabolisiert. Die beiden Neurochemikalien, die eine wichtige Rolle bei der Einleitung des Schlafes spielen und nervöse Reizbarkeit lindern. Show original tekst