Adok egyéb

A legkényelmesebb vietnami durianus-csatorna Leírás A durian gyümölcs, más trópusi

gyümölcsök, például a banán, az avokádó és a jackfruit gyümölcsének egészségügyi előnyei magas energia-, ásványi és vitamin-tartalommal rendelkeznek. 100 g friss gyümölcs 147 kalóriát tartalmaz. A gyümölcs lágy, könnyen emészthető húsból készül, egyszerű cukrokból, például a fruktózból és a szacharózból, amelyek etetéskor feltöltik az energiát, és azonnal újjáélesztik a testet. Bár a gyümölcsökben viszonylag nagyobb mennyiségű zsírt tartalmaz, mentes telített zsíroktól és koleszterintől. A durian élelmi rostban gazdag, ami jó ömlesztett hashajtót eredményez. A rosttartalom segíti a vastagbél nyálkahártyájának védelmét azáltal, hogy csökkenti a toxinoknak való kitettség idejét. Ezenkívül elősegíti a rákot okozó vegyi anyagok megkötését és eltávolítását a bélből. A durian gyümölcs jó forrása az antioxidáns C-vitaminnak (az RDA kb. 33% -a). A C-vitaminban gazdag ételek fogyasztása segíti az emberi testet a fertőző ágensekkel szembeni rezisztencia kialakulásában és a káros szabadgyökök megsemmisítésében. Kiváló egészségügyi forrás, amely előnyös a B-komplex vitamincsoportok számára; ritka vonása a gyümölcsöknek, például niacin, riboflavin, pantoténsav (B5-vitamin), piridoxin (B-6-vitamin) és tiamin (B-1-vitamin). Ezek a vitaminok nélkülözhetetlenek a test számára, mivel feltöltéséhez külső forrásokból van szükségük. Ezenkívül jó mennyiségű ásványi anyagot is tartalmaz, mint például mangán, réz, vas és magnézium. A mangánt a test alkalmazza az antioxidáns enzim, a szuperoxid-diszmutáz társfaktorává. Réz szükséges a vörösvértestek előállításához. A vas elengedhetetlen a vörösvértestek (RBC) kialakulásához. A friss durian gyümölcs nagyon gazdag káliumforrás. A kálium elengedhetetlen elektrolit a sejtekben és a testfolyadékokban, amelyek segítik a pulzus és a vérnyomás szabályozását. Ezenkívül magas esszenciális aminosavat, triptofánt (más néven "természet altatót") is tartalmaz. Az emberekben a triptofán szerotoninná és melatoninná metabolizálódik; a két idegkémiai anyag, amelyek létfontosságú szerepet játszanak az alvás megindításában és enyhítik az ideges ingerlékenységet. Show original tekst