Vând alte

cel mai MICIU DELICIOS Vietnam Durians Descrierea Descriere Beneficiile pentru

sănătate ale fructelor Durian Durian, ca și alte fructe tropicale, cum ar fi banana, avocado și jackfruit, este bogat în energie, minerale și vitamine. 100 g fructe proaspete transportă 147 calorii. Fructul este format din carne moale, ușor digerabilă, formată din zaharuri simple precum fructoza și zaharoza, care atunci când sunt consumate reumple energie și revitalizează organismul instantaneu. Deși conține o cantitate relativ mai mare de grăsimi printre fructe, este lipsită de grăsimi saturate și colesterol. Durian este bogat în fibre dietetice, ceea ce îl face un bun laxativ în vrac. Conținutul de fibre ajută la protejarea mucoasei colonului prin scăderea timpului de expunere la toxine. De asemenea, ajută la legarea și eliminarea substanțelor chimice cauzatoare de cancer din intestin. Fructul durian este o sursă bună de vitamina C antioxidantă (aproximativ 33% din ADR). Consumul de alimente bogate în vitamina-C ajută organismul uman să dezvolte rezistență la agenții infecțioși și să înrăutățească radicalii liberi nocivi. Este o sursă excelentă de sănătate care beneficiază de grupuri de vitamine din complexul B; o caracteristică rară pentru fructe, cum ar fi niacina, riboflavina, acidul pantotenic (vitamina B5), piridoxina (vitamina B-6) și tiamina (vitamina B-1). Aceste vitamine sunt esențiale pentru organism, deoarece le solicită din surse externe să se reumple. În plus, conține o cantitate bună de minerale precum manganul, cuprul, fierul și magneziul. Manganul este utilizat de organism ca co-factor pentru enzima antioxidantă, superoxid dismutaza. Cuprul este necesar în producerea de globule roșii. Fierul este esențial pentru formarea globulelor roșii (RBC). Fructele de durian proaspete sunt o sursă foarte bogată de potasiu. Potasiul este un electrolit esențial în interiorul celulelor și fluidelor corpului care ajută la controlul ritmului cardiac și al tensiunii arteriale. În plus, conține și un nivel ridicat de aminoacid esențial, triptofan (denumit și "pastila de dormit a naturii"). Triptofanul la oameni metabolizează în serotonină și melatonină; cele două neurochimice care joacă un rol vital în inițierea somnului și calmează iritabilitatea nervoasă. Show original tekst