Продам персея

По понятным причинам авокадо называют супер-едой: они как герои комиксов

о фруктах! Авокадо дает ненасыщенные «хорошие» жиры, а хорошие жиры могут помочь организму усваивать жирорастворимые питательные вещества. Витамины A, D, K и E. Здоровые авокадо содержат 6 г натурально хорошего жира на порцию - треть от среднего авокадо. Хорошие жиры помогают организму усваивать жирорастворимые питательные вещества, не повышая уровень холестерина ЛПНП («плохого»), когда он является частью здоровой диеты. Средний авокадо весит 150 г (г) и содержит 240 калорий, или 80 калорий на порцию 50 г. Если вы следите за своим весом и думаете об исключении авокадо из своего рациона - не делайте этого! Дополнительные калории в авокадо хорошо стоят питательных преимуществ. Основная причина того, что калории в авокадо выше, чем в других фруктах, заключается в том, что в них много жиров и около 90% калорийности поступает из жиров. Опять не паникуйте! Высокий жир не значит плохо Show original tekst