Продам орехи

Это 15 полезных свойств семян кунжута для здоровья и питания.

1) Хороший источник клетчатки. Три столовые ложки (30 граммов) неочищенных семян кунжута 3,5 грамма клетчатки, что составляет 12% от рекомендуемой суточной нормы потребления (RD) 2) Может снизить уровень холестерина и триглицеридов. некоторые исследования показывают, что регулярное употребление семян кунжута помогает снизить уровень холестерина и триглицеридов, которые являются факторами риска сердечных заболеваний. 3) Питательный источник растительного белка. Семена кунжута содержат 5 граммов белка на 3 столовые ложки (30 граммов). 4) Может помочь снизить кровяное давление 5) Может поддержать здоровье костей 6) Может уменьшить воспаление 7) Хороший источник витаминов группы В 8) Может способствовать образованию клеток крови Show original tekst