Този естествено хранителен плод осигурява почти 20 витамини, минерали и други хранителни вещества с относително малко калории

Този естествено хранителен плод осигурява почти 20 витамини, минерали и други хранителни вещества с относително малко калории. Те не съдържат натрий и холестерол и съдържат същите добри мазнини като ядките и зехтина. Всъщност авокадото от Южна Африка е дори чудесна първа храна за бебета! И тъй като кремообразните, вкусни авокадо са толкова задоволителни за ядене, те ще ви заситят, но няма да ви забавят Хранителни факти: Количество авокадо на 100 грама Калории 160% Дневна стойност * 23% Общо мазнини 15g Наситени мазнини 2.1g 10 % Полиненаситени мазнини 1.8g Мононаситени мазнини 10g Транс мазнини 0.1g Холестрол 0mg 0% Натрий 7mg 0% Калий 485mg 13% Общо въглехидрати 9g 3% Диетични фибри 7 g 28% Протеин 2g 4% Витамин A 2% Витамин C 16% Калций 1% Желязо 3% Кобаламин 0% Магнезий 7% * Процент дневни стойности се основават на 2000 калории диета. Дневните ви стойности могат да бъдат по-високи или по-ниски в зависимост от вашите калорични нужди