Виетнамски ананаси Ананасите са тропически плодове, които са богати на витамини, ензими и антиоксиданти

Виетнамски ананаси Ананасите са тропически плодове, които са богати на витамини, ензими и антиоксиданти. Те могат да помогнат за засилване на имунната система, изграждане на здрави кости и подпомагане на храносмилането. Също така, въпреки сладостта си, ананасите са с ниско съдържание на калории. Ананасите са членове на семейството на бромелиадите и един от малкото бромелии, които дават плодове, годни за консумация, според отдела по биология в Union County College. Плодът всъщност е направен от много отделни плодове, които се сливат заедно около централно ядро. Всяка скала с ананас е индивидуално зрънце. Хранителните предимства на ананасите са толкова завладяващи, колкото и тяхната анатомия. „Ананасите съдържат големи количества витамин С и манган,“ казва диетологът, базиран в Сан Диего, Лора Флорес. Тези тропически лакомства също са добър начин за получаване на важни диетични фибри и бромелайн (ензим). "Освен че имат големи количества манган, което е важно за антиоксидантната защита, ананасите съдържат и големи количества тиамин, витамин от групата B, който участва в производството на енергия", каза Флорес. За цялата си сладост, една чаша късчета ананас съдържа само 82 калории. Ананасите също са без мазнини, без холестерол и с ниско съдържание на натрий. Не е изненадващо, че съдържат захар, с 16 грама на чаша. Имейл: [email] WhatsApp: [tel]