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il condotto DOLCE PIÙ DELIZIOSO del Vietnam Descrizione Benefici per

la salute del Durian di frutta Durian, come altri frutti tropicali come la banana, l'avocado e il jackfruit, è ricco di energia, minerali e vitamine. 100 g di frutta fresca portano 147 calorie. Il frutto è composto da una polpa morbida e facilmente digeribile fatta di zuccheri semplici come fruttosio e saccarosio che se mangiati riempiono di energia e rivitalizzano il corpo all'istante. Sebbene contenga una quantità relativamente maggiore di grassi tra i frutti, è privo di grassi saturi e colesterolo. Il Durian è ricco di fibre alimentari, il che lo rende un buon lassativo sfuso. Il contenuto di fibre aiuta a proteggere la mucosa del colon diminuendo il tempo di esposizione alle tossine. Aiuta anche a legare ed elimina le sostanze chimiche cancerogene dall'intestino. Il frutto del durian è una buona fonte di vitamina C antiossidante (circa il 33% di RDA). Il consumo di alimenti ricchi di vitamina C aiuta il corpo umano a sviluppare resistenza agli agenti infettivi e ad eliminare i radicali liberi dannosi. È un'ottima fonte di salute a beneficio dei gruppi di vitamine del complesso B; una caratteristica rara per frutta, come niacina, riboflavina, acido pantotenico (vitamina B5), piridossina (vitamina B-6) e tiamina (vitamina B-1). Queste vitamine sono essenziali per il corpo in quanto le richiedono da fonti esterne per reintegrare. Inoltre, contiene anche una buona quantità di minerali come manganese, rame, ferro e magnesio. Il manganese è utilizzato dall'organismo come co-fattore per l'enzima antiossidante, superossido dismutasi. Il rame è necessario nella produzione di globuli rossi. Il ferro è essenziale per la formazione dei globuli rossi (RBC). Il frutto di durian fresco è una fonte molto ricca di potassio. Il potassio è un elettrolita essenziale all'interno delle cellule e dei fluidi corporei che aiuta a controllare la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna. Inoltre, contiene anche alti livelli di aminoacidi essenziali, il triptofano (noto anche come "sonnifero della natura"). Il triptofano nell'uomo si metabolizza in serotonina e melatonina; i due neurochimici che svolgono un ruolo vitale nell'iniziazione al sonno e leniscono l'irritabilità nervosa. Show original tekst