Prodam avokado

Авокадо се с добрим разлогом називају суперхраном: они су попут

хероја воћа из стрипа! Авокадо доприноси незасићеним „добрим“ мастима, а добре масти могу помоћи телу да упије храњиве материје растворљиве у мастима Витамини А, Д, К и Е. Здрави авокадо садржи 6 г природно добрих масти по оброку - једну трећину средњег авокада. Добре масти помажу организму да упије храњиве храњиве састојке без повишења нивоа ЛДЛ ("лошег") холестерола када их се једе као део здраве исхране. Просјечни авокадо тежи 150 грама (г) и садржи 240 калорија, или 80 калорија по 50 г оброка. Ако посматрате своју тежину и размишљате о томе да убаците авокадо из исхране - немојте! Додатне калорије у авокаду су вредне и нутритивних користи. Главни разлог што су калорије авокада веће од осталих воћа је тај што су велике масти, а око 90% калоријске енергије потиче из масти. Опет, не паничарите! Висока масноћа не значи и лоше Show original tekst